Olá pessoas queridas!! Como antecipei ontem, o post de hoje é sobre o estudo do Dr. Peter Francis, publicado no American Council on Exercises que revela qual o melhor exercício para ativar a musculatura do abdomen. Ele testou em torno de treze exercicios abdominais, e o velho e bom “ABDOMINAL BICICLETA” foi o vencedor. Este exercício trabalha eficazmente os músculos retos, infra e oblíquos, ou seja, pega tuuudooo!! Inclua-o na sua rotina de exercícios, pois os resultados são garantidos cientificamente!
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